Ett unisont fuck you, en hyllning till kroppen

Min kropp är mig till låns av Gud, jordens kretslopp, vem som helst. Jag fick den för att förvalta den på bästa möjliga sätt och sen ska den tillbaka till jorden den kom från.  Den är det bästa från mina föräldrar, deras gener kombinerat på bästa möjliga sätt för att göra en stark, tålig människa. Sen uppfostrad av livet för att sedan själv använda kroppen till att föra vidare dessa gener till nya perfekta små varelser. Det finns bara en jag, en som betyder unik. Detta unikum har gått omkring i 30 år och utsatt sin kropp för än det ena och än det andra. Låtit andra berätta hur värdelös den här kroppen och dess person är. Hur tråkig, sur, ful, fet, labil, korkad, bimbo, fattig och jävlig det här unikum är. Jag har ärr, frivilliga och oförtjänta, jag har ett bröst större än det andra även om inget är stort. Ena sidan av ansiktet är lite annorlunda format än den andra och jag har födelsemärken överallt. Men det hör till den här kroppen som är min. Min kropp, till låns att värna om. Den som fött fram mina pojkar, tagit mig genom livet. Den som lyft upp mig när jag fallit och den som har kramat en älskad mormor som inte längre finns kvar i livet. Den här kroppen är lite sliten och skev, den fungerar inte alltid som den ska men det är min enda kropp. Den som skyler min själ mot regn och den som ler uppmuntrande mot en ledsen vän. Den älskar mig som jag är, så ska också jag älska den och vårda den. Jag är stark i mig själv nu, mina öron lyssnar inte längre på skit andra säger och råkar dom höra så stiger munnen fram full med attityd och säger: nog!
Jag önskar att ni med mig, säger tack till era underbara kroppar med bristningar och bulor, skeva bröst och hår på hakan och säger ett unisont fuck you till folk som försöker sänka dig och din underbara, unika person

image

Publicerat i Liv | Lämna en kommentar

Fettprocent

Ni som följer mig på instagram ebbafitness, vet att jag varit förkyld med tandande, sjuka ungar så jag hann inte mer än att skaffa träningskort på SATS och boka PT så blev vi sjuka. Sp trist, men det är som det är så under tiden som jag inte orkat och kunnat träna så har jag koncentrerat mig på kosten och räknat och räknat och försökt bestämma hur mycket jag ska äta. Igår var jag till instagrams fitnessRichard och gjorde en kalipermätning.
Så, mina mått igår var 85cm midja, 79,4 kg och 26.9 % kroppsfett. Jag har bestämt att det INTE är ok. Jag vill komma under 23 iallafall och under 65.. antagligen under 69kg med och absolut under 80cm midjan så nu får ni hjälpa att pusha på mig lite. Behöver gott om stöd! Hur går det för er?

image

image

Flexa med ungar är min expertis!!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

sommarsol

Jag har inte glömt er, sommaren blev bara mer hektisk än jag kunnat föreställa mig. Jag jobbade nätter, skaffade en månads gymkort och klättrade på de Bohuska klipporna. När vi kom hem igen blev det lika hektiskt där, började skolan, komma
In i vardagen, träffa vänner, träna,
Laga mat! Men pust och stön! Jag gillar dock fart och rörelse, nu sitter jag i bilen på väg till Norrland med
Mina vilddjur! Där ska vi uppehålla oss i en vecka, så SATSkortet jag skaffade förra veckan förblir helt oanvänt en vecka till! Hade bokat PT till idag och allt, attans skräp! Men ja Joshua är snorig (hej nu har Elliot börjat dagis) så jag hade ju inte kunnat gå iallafall.

Jag uppehåller mig väldigt Mycket på instagram just nu, känner att det är ungefär vad jag hinner.
Heter ebbafitness där!

Här är ett urval bilder från ebbafitness

20130902-114337.jpg

20130902-114440.jpg

20130902-114357.jpg

Publicerat i Liv | Lämna en kommentar

LatsJesus

20130716-031251.jpg

20130716-031334.jpg

20130716-031732.jpg

Ja, då är man på jobbet igen, mitt i natta. Snart dax för min spaghetti och köttfärssås matlåda. Är verkligen vrålhungrig när jag tränat, har redan ätit ett mellis, en protteshake och en tonfiskgryta sen 21 typ.
Köpte shiratakepasta eller vad det är, inga kcal, inga kolisar, fett eller proteiner. Det är typ tuggbar luft. Älskart! Får i mig tills jag blir mätt men behöver inte blåsa upp av all gluten.

Körde ryggpass idag, ännu en sak jag älskar! Hatade det förr men jag fick aldrig någon bra kontakt med musklerna men det får jag nu. Till och med i latsdragen. Körde lats, latsJesus (stå på knä i cabledragen och dra med armbågarna inåt typ), pull downs, hantelrodd, sittande rodd, good mornings och twist med hantel (ser ut som hantelrodd ungefär men man drar inte bak armbågen utan använder ländryggen (coren) till att twista upp hanteln istället! Så nöjd! Älskar LatsJesus och good mornings.. 💗

Publicerat i Träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Ett jävligt bra äpple

Det finns en längtan inom de flesta av oss att höra till. Vara ett syskon, en förälder, en sambo, en vän. Det verkar ligga lite i vår natur. För att höra till så verkar det som att det lättaste sättet att göra det på är att hitta gemensamma drag i personligheter, tycken, språk, kultur osv man jämför andra med sig själv för att se om man är lika. Någonstans har det gått för långt och man gör inget annat än att jämföra andra och sig själv. När du föds jämförs du med andra barn i din ålder för att se studie utvecklas normalt, det börjar med BVC och slutar med ångest hos din mamma på nätterna över att du inte kryper, läser nationalencyklopedien och gör kaffe på säng åt din mamma fast du redan är 9 månader för det gör en unge eller 3 på öppna förskolan redan. Sen jämförs du kanske med andra barn: se så fort Åke springer, kom igen du kan också! Eller titta Bengt äter upp alla ärtorna, vad duktig Bengt är! I skolan kanske du blir retad för att ditt bänkpapper inte är lika snyggt som Agnes papper, dina byxor är inte lika lagom långa som Kurts och du är inte lika bra på att räkna som Yngve. Sen fortsätter den här hysterin om att jämföras och tvingas in i mallar och former och bli insorterad i rätt fack så att du ska bli mer lättförstådd av dina medmänniskor. Jag förstår att det är jobbigt med folk som inte passar in, människan är komplicerad och då blir man påmind om det och det blir jobbigt och svårt och så vill vi inte ha det. Men vill vi verkligen växa upp till att bli allas likar? Sluta jämföra dig med andra, du är ju unik för tusan UNIK kära hjärtat! Alla små detaljer, såna som är lika andras och såna som är bara dina, är det som bygger dig och du är ju helt fantastisk. Tänk att vi är så många miljarder människor men det finns bara en, underbar du! Vi borde värna om att ta vara på varandras olikheter istället för att radera dom, vem blir lycklig av att inte få vara sig själv? Jag känner många människor och så skrämmande många har så dåligt självförtroende och det ger mig så ont i hjärtat! Jag älskar er och kan inte förstå hur ni inte ser samma saker i er själva som jag gör! Jag har grubblat mycket på just det här ämnet idag, vilka jämför jag mig med? Först har jag ju alltid varit tjock, så hela min uppväxt har jag jämfört min kropp med alla andra typ.

jag är tjockare än hen, hen, och hen men smalare än hen.

nu har jag gått ner i vikt och tränar så är det att jag jämför mig med tjejerna på gymmet!

hon tar mer än mig, jag tar mer än henne, vilka armmuskler hon har jämförelse med mig

. Jag trivs i mitt hem, det har jag inrett av bus och kärlek, börjat byta ut arvegods mot nya saker jag vill ha och när jag en dag städar allt så älskar jag det och tycker att det blir jättefint. Så blir jag hembjuden till någon, som har det ännu mer städat, allt nytt och fint osv så mår jag helt plötsligt dåligt och när jag kommer hem än mitt hus fult och pinsamt och jag vantrivs och googlar gardiner, mattor och lampor för fulla muggar. Jag kör fitnessfighten och går ner 5 kg och är så sjukt nöjd! Så gör någon annan det och går ner femtiotolv kilo på halva tiden och helt plötsligt är jag dålig och mina resultat är blaha. Varför gör jag så? Varför måste jag tvinga mig själv till olycka? Måste jag vara ledsen, värdelös och aldrig bra nog? Nej faktiskt inte, nu blir det till att jämföra mig med mål och ha realistiska mål och förstå bakomliggande orsaken till att just dom målen är mina mål. Är det för att passa in eller göra mig lycklig och varför blir jag lycklig av just dom målen? Som Olga sa till mig med hennes fantastiska ryska brytning; du är ett äpple, det är ingen idé att sträva efter att bli ett päron. Du kommer att bli olycklig och det är ett mål du aldrig kan nå. Sträva efter att bli det bästa äpplet du kan bli istället. Ja men vet ni vad, jag vill inte vara något förbaskat päron, även om päron har bra egenskaper! Äpplen har bra egenskaper med, uuuunderbara egenskaper. Jag tror att du är en fantastisk människa, just precis som du är. Sen om man tycker att man ser ut som en tågolycka ibland och är Allmänt ynklig och rätt korkad vidsa dagar så är det sånt som händer, bara du kommer ihåg att du är riktigt bra dagen efter!

20130712-214308.jpg

Publicerat i Liv | Lämna en kommentar

Hungrig tjej

Så, nu är vi installerade på Tjörn. Har börjat jobba och äntligen köpt gymkort!
Hur som haver, resulterar dessa event till att jag knappt har tid att skriva alls.
Och om jag har tid orkar jag inte, för jag är konstant trött.

Pratat med läkaren om att få järnunfusion, då en människa tar upp järn rätt dåligt och en människa med extra kort duodendum och utan magsäck tar upp ännu mindre så kommer det säkert ta mig ett år att få upp järnet. Hur ska jag orka? Hur ska min livskvalité bli? Och barnens!? Korv till middag varje dag och TV för att jag inte orkat leka? 😞Blir så ledsen när jag tänker på det. Han sa nej, det kostar 8000kr så jag är väl ovärd det då.
Men jag ska ringa igen
Och igen och igen och igen.. Jag tycker jag är värd, barnen med alla gånger är värda att ha en glad och pigg mamma som inte bryter ihop och gråter av trötthet jämt och ständigt.

Tjörnekalv är fantastiskt, underbara sagoö. Elliot älskar det, de dagar jag haft energi till att ta mig ut så har vi gått och badat och klättrat på klippor som spiderman säger Elliot haha goa❤
Det värsta är dock fästingarna, så fort man tittar ut genom fönstret får man en fästing på sig tror jag.

Köpte gymkort förra veckan och gjort ett veckoschema, 4splitsschema.
Förra veckan körde jag:
Armar
Ben
Bröst
Rygg
Vila
Vila
Det var helt mongo och så tänker jag inte köra denna vecka. Utan efter ben blir det vila och sen efter rygg blir det cardio och sen en dag vila.
Jag älskar t.ex. Ryggpassen och så nu, har bara älskat ben förr, så nöjd. Äntligen hittat överkroppsövningar jag gillar och känner att jag får kontakt med. Har jättesvårt att få kontakt med ryggen annars, men nu är det roligt.
Har i en vecka haft så ont att jag knappt kunnat röra mig. Inte ens kunnat ha armen under kudden för att jag har verkligen haft träningsvärk i varenda muskel haha
Nu har mina aminosyror också kommit, känns roligt! BCAA+ från Fairings, red orange. Smakar helt ok.
Fick också mina omega 3 och shitake nudlar weeho!

Alltså hann jag ens träna en kvart innan jag blev världens mest hungriga tjej? Hinner knappt äta färdigt en portion så är jag hungrig igen, räknar kallt med att
Lägga på mig några kilo tills 20 augusti då jag är hemkommen och vägd igen🙂

20130711-025723.jpg

20130711-030542.jpg

20130711-030629.jpg

20130711-030653.jpg

20130711-030716.jpg

20130711-030729.jpg

20130711-030742.jpg

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Lite deppigt

Här svänger det minsann, hejvilt dessutom!
I torsdags blev jag lite deppig, fick redan på att jag hade 100 i hb och 3 i järnvärde igen.
Tyckte nog det var allmänt sämst. I och med min dumma operation så tar jag inte upp alla microämnen från maten eller medikamenter heller för den delen så det är rätt omständigt för mig att få upp mitt järn. Sist jag ahde så dåligt tog det mig över ett halvår att få upp det igen, sen blev jag gravid och då fick jag bättre värden än jag någonsin haft. Ni vet, käringa mot strömmen! Jag blir väldigt, väldigt trött och jag sover dåligt (?), får yrsel och fryser. För att få upp järnet igen måste jag ta bebisjärn, flytande niferex, för min kropp tar inte upp pillren alls, inga av dom. Så tar jag det i c-vitaminrik juice och försöker hålla mig borta från koffein och kalcium så gott jag kan, så länge jag kan efter för att inte hämma upptaget.
Tar det på fastande mage på morgonen så jag inte hunnit dricka kaffet innan. Nåväl, jag blev iallafall riktigt less. Jag får främmande i helgen, vi skulle på liseberg igår, sen är det all städning innan vi far ut på Tjörn och strykning och packning och sen åker vi nästa vecka och hur ska det gå ihop när jag inte ens orkar med livet? Har verkligen känt mig som världens sämsta mamma sista tiden, jag menar jag har ju varit helt slut INNAN jag fick svaret, det fanns ju en anledning till att jag kollade mig. Sen när jag fick veta att det var det igen så blev jag ännu mer trött och sov i två dar och åt bara skräp (för DET hjälper ju så otroligt mycket). Dock är det inte riktigt min stil så jag skällde ut mig själv med stil och sen skärpte jag mig och blev glad igen. Glad, men trött. I måndags fick jag nog av isoleringen och vi drog till stan och fikade sen hälsade vi på en kompis och lekte med hans barn. i tisdags Var vi på Liseberg otroligt länge med lillkusin och hennes föräldrar och en god vän, E var i extas och hade så roligt, älskade älskade ungen min. Idag hälsade vi på kompisen igen och busade ännu mer och sen gick vi på sjöfartsmuseet i några timmar och busade och busade OCH BUSADE. Nu sover solen i mitt liv och älskade lilla dregglet mini me helt utslagna och hade jag inte 400 kg strykning så hade jag joinat dom.
Alltså det där med att hålla kosten när man är trött, det är ju så där lätt.
Jag orkar inte laga någonting, rosta mackor är jobbigt liksom. Sen pumpar jag i min kaffe och cola zero för att ens hålla mig upprätt och när inte koffeinet räcker så blir kroppen sugen på sötsaker för att kicka sig vaken. Jag har gett mig tills vi far ut på Tjörn att vara trött, sen har jag banne mig inte tid med sånt. vet inte ens om jag kan äta mer järn, hur mycket kroppen kan ta upp per dag/timma, men jag kör på nu och hoppas att något händer! hoppet är det sista som lämnar kroppen right!
1058534_10151451963975737_418070998_o

Publicerat i Liv | Lämna en kommentar